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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎 
    2.4 km | 00:16:49 | 07:00/km
    日期: 2021-09-12 17:48 - 地點: 重劃區 - 天氣: 焚風 - 平均心率: 119 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 34°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 07'07" / 06'53" / 08'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41"1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'34")
    		06'53" (+00'12")1000 / 2000
    3
    03'14"  (16'49")
    		08'08" (+01'27")397 / 2397

    衝刺跑，發現自己根本衝不快😂😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 153.55 km 母子鱷魚/蘋果綠 第三代 累積 : 824.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    帥哥興-劉嘉興, 瑋紋（跑後山） 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    海神 逆風當然跑不快 😁
    2021-09-12 21:10 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，跑步運動愉快，跑跑動動好心情，加油
    2021-09-12 21:31 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 鼎哥晚安，風熱熱的，跑起來負擔比較大😆
    2021-09-12 22:16 ·
     1 個人推
    常益 跑高興快樂健康才是王道
    2021-09-12 23:31 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 天氣熱，衝刺跑太折磨人了。
    2021-09-13 12:54 ·
     1 個人推
    許建德 午安
    運動愉快
    2021-09-13 15:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'53"00:14'00"
    2.408'10"00:17'15"

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