蔡宜芳 2021/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宜芳台北市
ID 510778

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4.5 km | 01:13:22 | 16:24/km

日期: 2021-09-12 09:13 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 91 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'43" / 12'30" / 14'32" / 24'56" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'41" (+00'17")

1001 / 1001

2

12'30"

(25'13")

12'24"

1006 / 2008

3

14'32"

(39'45")

14'28" (+02'04")

1004 / 3012

4

25'17"

(01:05'02")

24'51" (+12'27")

1017 / 4029

5

06'01"

(01:11'03")

12'54" (+00'30")

466 / 4495

9月累積里程 : 14.34 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	12'30"	00:25'13"
3	14'32"	00:39'45"
4	24'56"	01:04'41"
4.5	12'50"	01:11'03"

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