10.0 km | 00:56:49 | 05:40/km日期: 2021-09-11 08:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'55" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'34" / 06'12" / 05'47" / 05'48" / 05'41" / 05'39" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'49" (+04'27") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'25" | 00:11'20" |
3 | 05'22" | 00:16'42" |
4 | 05'23" | 00:22'05" |
5 | 05'34" | 00:27'39" |
6 | 06'12" | 00:33'51" |
7 | 05'47" | 00:39'38" |
8 | 05'48" | 00:45'26" |
9 | 05'41" | 00:51'07" |
10 | 05'39" | 00:56'46" |
10.0 | 10'08" | 00:56'49" |