4.2 km | 00:46:28 | 11:05/km日期: 2021-09-09 07:15 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'23" / 19'32" / 11'14" / 05'26" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'31" (+14'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'14" (+05'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 193 / 4193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 19'32" | 00:28'55" |
| 3 | 11'14" | 00:40'09" |
| 4 | 05'26" | 00:45'35" |
| 4.2 | 04'39" | 00:46'29" |
留言 
