高志豪 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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14.0 km | 01:02:14 | 04:26/km

日期: 2015-04-15 20:06 - 地點: 三民甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'19" / 04'16" / 04'23" / 04'27" / 04'28" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'29" / 04'27" / 04'29" / 04'31" / 04'32" / 00'00" /

與文忠約跑！挑戰1小時 14K，唉~還是失敗！

4月累積里程 : 148.92 km

adidas adios boost 2m 累積 : 1031.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張文忠, 浩宇和其他 18 人說推

·

鐵腿J弟兄弟別心急，別忘了你有傷在身，1小時15K才是我們的目標，加油！

2015-04-15 22:59 ·

2 個人推

劉仁釗這這這…這是在逼死倫啊！已經很快啦～干萬別再受傷了

2015-04-16 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'16"	00:08'35"
3	04'23"	00:12'58"
4	04'27"	00:17'25"
5	04'28"	00:21'53"
6	04'34"	00:26'27"
7	04'32"	00:30'59"
8	04'33"	00:35'32"
9	04'29"	00:40'01"
10	04'27"	00:44'28"
11	04'29"	00:48'57"
12	04'31"	00:53'28"
13	04'32"	00:58'00"
14.0	04'22"	01:02'14"

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