朱豐景 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱豐景高雄
ID 2514

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 02:00:55 | 05:42/km

日期: 2015-04-15 10:21 - 天氣: 出日頭 - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'42" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'48" / 07'00" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 05'57" / 05'20" / 06'17" /

補功課

4月累積里程 : 209.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JOJO, LUCKY LlN 和其他 34 人說推

·

觀看另 7 則留言

阿山哥豐景兄晚上好啊！跑很大內,跟今天的風一樣大哦！讚啦！^~^

2015-04-15 18:18 ·

1 個人推

陳國良豐景晚安：自主半馬厲害喔~

2015-04-15 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'36"	00:11'18"
3	05'40"	00:16'58"
4	05'32"	00:22'30"
5	05'28"	00:27'58"
6	05'36"	00:33'34"
7	05'40"	00:39'14"
8	05'36"	00:44'50"
9	05'36"	00:50'26"
10	05'28"	00:55'54"
11	05'40"	01:01'34"
12	05'40"	01:07'14"
13	05'48"	01:13'02"
14	07'00"	01:20'02"
15	05'36"	01:25'38"
16	05'40"	01:31'18"
17	05'40"	01:36'58"
18	05'48"	01:42'46"
19	05'44"	01:48'30"
20	05'57"	01:54'27"
21	05'20"	01:59'47"
21.2	06'17"	02:00'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km