輝榮吳 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.2 km | 03:02:05 | 07:32/km

日期: 2013-05-05 06:08 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 07'10" / 05'37" / 05'48" / 06'43" / 06'35" / 06'38" / 06'10" / 06'56" / 07'09" / 06'42" / 10'39" / 08'19" / 07'18" / 07'10" / 06'31" / 09'19" / 08'04" / 06'48" / 07'14" / 07'43" / 08'05" / 06'37" / 09'44" / 09'58" / 18'25" /

5月累積里程 : 234.14 km

M1 上傳 | 11 years ago

kent, John Fang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'37"	00:12'47"
3	05'48"	00:18'35"
4	06'43"	00:25'18"
5	06'35"	00:31'53"
6	06'38"	00:38'31"
7	06'10"	00:44'41"
8	06'56"	00:51'37"
9	07'09"	00:58'46"
10	06'42"	01:05'28"
11	10'39"	01:16'07"
12	08'19"	01:24'26"
13	07'18"	01:31'44"
14	07'10"	01:38'54"
15	06'31"	01:45'25"
16	09'19"	01:54'44"
17	08'04"	02:02'48"
18	06'48"	02:09'36"
19	07'14"	02:16'50"
20	07'43"	02:24'33"
21	08'05"	02:32'38"
22	06'37"	02:39'15"
23	09'44"	02:48'59"
24	09'58"	02:58'57"
24.2	18'25"	03:02'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km