7.1 km | 00:42:44 | 06:03/km日期: 2015-04-14 20:02 - 地點: 將軍澳海濱長廊南岸段至日出康城 - 天氣: 清涼清爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 7098 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
Pace: 06'30" / 06'16" / 06'00" / 04'50" / 06'08" / 05'41" / 05'44" / 29'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'47") | 1007 / 1007 | 164 / 93 |
| 2 | | 06'16" (+00'36") | 998 / 2005 | 165 / 96 |
| 3 | | 06'06" (+00'26") | 1001 / 3007 | 166 / 98 |
| 4 | | 06'13" (+00'33") | 997 / 4004 | 166 / 96 |
| 5 | | 05'59" (+00'19") | 995 / 4999 | 166 / 100 |
| 6 | | 05'40" | 1002 / 6002 | 168 / 104 |
| 7 | | 05'40" | 1009 / 7011 | 164 / 107 |
| 8 | | 06'02" (+00'22") | 41 / 7053 | 160 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.19 km 
Asics Skysensor Japan Gold 累積 :
531.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'16" | 00:12'46" |
| 3 | 06'00" | 00:18'46" |
| 4 | 04'50" | 00:23'36" |
| 5 | 06'08" | 00:29'44" |
| 6 | 05'41" | 00:35'25" |
| 7 | 05'44" | 00:41'09" |
| 7.1 | 29'35" | 00:42'44" |
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