8.0 km | 00:49:20 | 06:09/km日期: 2021-09-05 06:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'17" / 06'04" / 06'12" / 05'53" / 06'00" / 06'10" / 06'22" / 06'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.20 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'04" | 00:12'21" |
3 | 06'12" | 00:18'33" |
4 | 05'53" | 00:24'26" |
5 | 06'00" | 00:30'26" |
6 | 06'10" | 00:36'36" |
7 | 06'22" | 00:42'58" |
8 | 06'20" | 00:49'18" |
8.0 | 05'53" | 00:49'20" |