11.1 km | 01:00:11 | 05:25/km日期: 2013-05-04 17:20 - 地點: 沙田第一城--> 大埔廣福村 - 天氣: 有風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'22" / 05'14" / 05'20" / 05'14" / 05'25" / 05'30" / 05'26" / 05'52" / 05'24" / 05'25" / 05'31" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 5218 / 5218 |
| 2 | | 05'31" (+00'13") | 5398 / 10616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'14" | 00:10'36" |
| 3 | 05'20" | 00:15'56" |
| 4 | 05'14" | 00:21'10" |
| 5 | 05'25" | 00:26'35" |
| 6 | 05'30" | 00:32'05" |
| 7 | 05'26" | 00:37'31" |
| 8 | 05'52" | 00:43'23" |
| 9 | 05'24" | 00:48'47" |
| 10 | 05'25" | 00:54'12" |
| 11 | 05'31" | 00:59'43" |
| 11.1 | 05'40" | 01:00'11" |
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