Liuhuangxin 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Liuhuangxin 新北市
ID 3159

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3.3 km | 00:18:06 | 05:29/km

日期: 2015-04-12 22:12 - 地點: 鷺江國小 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 02'18" / 01'56" / 02'46" / 05'09" / 04'50" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

02'06" (+00'15")

958 / 958

2

02'13"

(04'14")

01'51"

1195 / 2154

3

02'34"

(06'48")

03'08" (+01'17")

818 / 2972

4

05'13"

(12'01")

05'12" (+03'21")

1001 / 3974

5

04'47"

(16'48")

04'48" (+02'57")

996 / 4970

4月累積里程 : 17.08 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 315.5 km

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Liuhuangxin, 陳明昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'18"	00:02'18"
2	01'56"	00:04'14"
3	02'46"	00:07'00"
4	05'09"	00:12'09"
5	04'50"	00:16'59"
5.2	05'39"	00:18'06"

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