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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    恭喜破PB
    半馬 | 01:37:53 | 04:38/km | 第18半馬
    台南郵局『2015悠郵安平路跑』活動
    官方成績
    日期2015-04-12
    成績01:37:53
    總名次13 / 1266
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km
    官方證書
    🇹🇼葉志豪🇹🇼

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'56")
    		00:22'56"00:46'42"
    10 km(00:46'42")
    		00:23'46" (+00'50")
    15 km(01:10'25")
    		00:23'43" (+00'47")00:47'43" (+01'01")
    20 km(01:34'25")
    		00:24'00" (+01'04")
    Finish(01:37:53)

    日期: 2015-04-12 06:25 - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 前雨後晴 - 平均心率: 42 - 卡路里: 1497 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    最後兩K刷我卡的元韋兄
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 13 人說推
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    東和、我、豐仔
    阿龍, clever 和其他 12 人說推
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 14 人說推
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    拖鞋三人幫：Duo Lee、我、東和
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 15 人說推
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 10 人說推
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    ㄚ智、Duo Lee、我、東和
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 14 人說推
    · 留言
    老飛 總算看到ㄚ智 出關上陣了~~
    2015-04-12 13:03 ·
     1 個人推
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    完賽禮：紀念郵票
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 11 人說推
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    完賽禮：毛巾
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 11 人說推
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    完賽證明
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 14 人說推
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    完跑證書：一套郵票
    阿龍, clever 和其他 12 人說推
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    完賽獎牌
    喵喵哥腳殘, 阿龍 和其他 13 人說推
    · 留言

    ㄚ拖第一場半馬！我又挑戰成功了！今天狀況還不錯，就努力向前衝啦！沒想到不小心破百了，感覺真不錯！今天一樣遇到許多好朋友，真的很開心！只可惜這場比賽都沒獎盃可拿，只有抽獎，而且我也沒抽中！嗚嗚.....！至於補給嘛...我稍微瞄了一眼，只能說慘不忍睹！XD 希望以後還有辦的話，能改進啦！不過，完賽禮還算不錯啦！

    賽前宣言: 聽說郵局辦的活動不錯！所以就來玩玩半馬吧！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 279.39 km Y拖 累積 : 16823.6 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    kelly, 蘇照福 和其他 242 人說推
    · 留言
    觀看另 90 則留言
    遇見 恭喜豪哥破pb完賽喔~
    2015-04-12 12:23 ·
     1 個人推
    karros 有夠快啦！
    2015-04-12 12:24 ·
     1 個人推
    老飛 你看看超速了~~太強了, 破PB完賽, 恭喜啦!!
    2015-04-12 12:29 ·
     1 個人推
    陳鏗立（培英慢跑） 恭喜高速完賽~
    2015-04-12 12:29 ·
     1 個人推
    秋の季節 這是...人能跑的出來的速度嗎? 這...這....這未免也太神了吧~
    2015-04-12 12:30 ·
     1 個人推
    伊林 恭喜Y拖跑高速完賽喔！XD～～
    2015-04-12 12:36 ·
     1 個人推
    薛武忠 恭喜這位沒心臟先生,跑太快會沒朋友辣！
    2015-04-12 12:41 ·
     1 個人推
    不來恩 恭喜豪哥破百破PB完賽,讚啦!
    2015-04-12 12:46 ·
     1 個人推
    江小豪 恭喜志豪哥順利完賽 厲害吶！！
    2015-04-12 12:47 ·
     1 個人推
    J 恭喜ㄚ拖神人破pb完賽！
    2015-04-12 12:52 ·
     1 個人推
    Hannah 志豪大哥好厲害～非常讚
    2015-04-12 12:57 ·
     2 個人推
    阿尼又掛了～ Dear 豪哥：
    恭喜ㄚ拖破PB完賽！
    2015-04-12 12:57 ·
     2 個人推
    黃翔 恭喜志豪哥破百完賽，豪哥是怕鞋子淋濕才穿丫拖嗎XD
    2015-04-12 13:02 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 世昌兄等你腳OK了，一定比我快的啦！
    karros 你也不慢啊！呵呵
    明飛兄謝謝啦！雨一直下就跑快點，才不會淋濕啊！呵呵
    鏗立兄謝謝啦！
    杰哥、石頭哥你們要一起試試嗎？就知道我跑粉慢了！哈哈
    伊林、不來恩、小飛俠、阿尼謝謝啦！
    Jostina 不跑快點，馬上就被你追上啦！哈哈
    小姿妳也跑的不錯喔！不快點馬上就被妳追過了！呵呵
    黃翔 謝謝啦！一出門雨一直下，就決定ㄚ拖上陣，鞋子才不會淋濕！呵呵
    2015-04-12 13:15 ·
     2 個人推
    鎖螺絲 恭喜完賽快樂！豪哥！我也想買個y拖來玩玩！呵呵！
    2015-04-12 13:49 ·
     1 個人推
    jessica 志豪大哥，恭喜完賽～^^.穿Yㄊㄨㄛ
    2015-04-12 14:14 ·
     1 個人推
    jessica 志豪大哥，恭喜完賽～穿Y拖也是粉厲害哦～
    2015-04-12 14:14 ·
     1 個人推
    David 恭喜完賽@速度漂亮~~
    2015-04-12 14:45 ·
     1 個人推
    Pamela 恭喜志豪
    2015-04-12 15:20 ·
     1 個人推
    宋晧源 @志豪哥~恭喜完賽~
    2015-04-12 15:22 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 鎖螺絲謝謝啦！ㄚ拖真的很好跑，可以試試看喔！
    jessica、David、Pamela、晧源兄謝謝啦！
    2015-04-12 15:33 ·
     1 個人推
    sunway 志豪大超厲害的速度啊 ! 恭喜大破PB^^
    ㄚ拖真的很神奇，有很多人穿ㄚ拖都比穿跑鞋跑得還快~
    2015-04-12 15:36 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 sunway謝謝啦！ㄚ拖真的很好穿，也很好跑，您也可以試試喔！不過，有的地方會磨破皮，還有夾腳的地方需要時間適應，不然剛開始都會痛喔！
    2015-04-12 15:39 ·
     1 個人推
    威諾 恭喜志豪大 破PB完賽！
    2015-04-12 16:04 ·
     1 個人推
    🌺🌟家誠🍁🎏 恭喜破pb，讚啦~!!
    2015-04-12 16:42 ·
     1 個人推
    雅雪 恭喜完賽，好強!!
    2015-04-12 16:43 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽~
    2015-04-12 16:53 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 葉大午安！恭喜高速順利完賽。破百兼破PB～讚！
    2015-04-12 17:14 ·
     1 個人推
    賴國斌 恭喜完賽 志豪大!!
    2015-04-12 17:19 ·
     1 個人推
    賓哥 恭喜漂亮完賽
    2015-04-12 17:45 ·
     1 個人推
    王子誠 恭喜喔
    2015-04-12 18:24 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 wei-no、Tiger、雅雪、鄭伯、洄瀾兄、國斌兄、賓哥、子誠兄！謝謝大家的鼓勵啦！
    2015-04-12 18:28 ·
    畯（準仔） 志豪哥：晚安安！恭喜你帥氣完賽！作伙加油……
    2015-04-12 18:44 ·
     2 個人推
    綠仔 哈哈
    2015-04-12 18:47 ·
     1 個人推
    周妤庭 恭喜漂亮完賽^_^
    2015-04-12 19:10 ·
     1 個人推
    chun da 恭喜順利完賽
    2015-04-12 19:31 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜破PB漂亮完賽~
    2015-04-12 19:37 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 畯兄、憲哥、妤庭、chun da wu、JAGUAR謝謝大家的鼓勵啦！
    2015-04-12 19:41 ·
    李百信 志豪大晚安愉快~恭喜超高速完賽超厲害讚啦…
    2015-04-12 19:47 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜完賽，破PB.
    讚!豪哥!
    2015-04-12 19:50 ·
     1 個人推
    david 恭喜完賽，超快的啦!
    2015-04-12 19:50 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 百信兄、jonathan、david 謝謝啦！
    2015-04-12 20:17 ·
    Ming Chih 讚啦！恭喜完賽。
    2015-04-12 20:18 ·
     1 個人推
    張淑玲 恭喜~
    2015-04-12 20:23 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 未免跑得太快了吧
    2015-04-12 21:00 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Ming Chih、淑玲姐、Jon Fielder 謝謝啦！
    2015-04-12 21:20 ·
     1 個人推
    李同湖 豪哥，恭喜高速順利完賽，太厲害了~~
    2015-04-12 21:27 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 同湖兄這速度還跟不上您啦！呵呵
    2015-04-12 21:35 ·
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2015-04-12 22:00 ·
    阿郎 恭喜破PB!讚啦~
    2015-04-12 22:10 ·
    台南德哥 恭喜漂亮成績完賽。
    2015-04-12 22:10 ·
     2 個人推
    戴怡欣 (丸子) 恭喜完賽
    2015-04-12 23:01 ·
     1 個人推
    rongjyh(阿志) 恭喜完賽!
    2015-04-12 23:10 ·
     1 個人推
    Jimmy 讚啦, 越來越厲害!!
    2015-04-12 23:18 ·
     1 個人推
    張元韋 都是你的一句"快跟上"，讓我差點腿軟在終點|||
    2015-04-12 23:36 ·
     1 個人推
    Weiyen Tseng 恭喜破PB~
    2015-04-13 00:05 ·
     1 個人推
    喉 吼 吼 豪哥!恭喜阿托玩賽!
    有實力!穿什麼鞋都強!
    2015-04-13 07:35 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 米菲、阿郎、阿德兄、欣怡、阿志兄、Jimmy、Weiyen、喉吼吼！！謝謝大家的鼓勵啦！
    元韋兄！下次就是全馬快跟上啦！呵呵
    2015-04-13 07:54 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜完賽~
    2015-04-13 08:56 ·
    郭文全 97分很棒了!我都沒那個實力!恭喜完賽~~
    2015-04-13 10:41 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜豪哥高速完賽!
    2015-04-13 10:43 ·
     1 個人推
    林成 恭喜阿拖加破百
    2015-04-13 10:50 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 vic、全利兄、林成 謝謝啦！
    文全兄別客氣了！你如果來衝半馬，我肯定看不到你的車尾燈的啦！呵呵
    2015-04-13 11:02 ·
    Ching 恭喜完賽!
    2015-04-13 11:07 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 恭喜輕鬆完賽~
    2015-04-13 11:37 ·
     1 個人推
    阿仁 恭喜順利完賽~水啦！
    2015-04-13 12:01 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Ching、阿仁 謝謝啦！
    Ivy 我可是跑的ㄧ點也不輕鬆啊！呵呵
    2015-04-13 12:42 ·
     1 個人推
    Shaman 恭喜順利完賽！
    2015-04-13 16:50 ·
     2 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 喵哥謝謝啦！
    2015-04-13 16:59 ·
     1 個人推
    別偷懶⋯ 豪哥你的Y拖有裝火箭嗎？這麼快～恭喜破PB完賽太強了！
    2015-04-13 18:01 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜完賽
    2015-04-13 20:31 ·
     1 個人推
    愛漫跑 恭喜破百完賽超級讚!
    2015-04-13 21:58 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 偷懶哥、keats、愛漫跑 謝謝啦！ㄚ拖在下雨天還蠻方便的，所以才有好成績的啦！
    2015-04-13 22:14 ·
    劉士毅 恭喜完賽~么壽喔!你是用飛的喔?
    2015-04-13 23:47 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜大破PB完賽！
    2015-04-14 01:42 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 士毅兄謝謝啦！來跟我跑看看你就知道了！哈哈
    忠錦兄謝謝啦！期待ㄧ起衝ㄧ下！呵呵
    2015-04-14 06:52 ·
    張慶忠 志豪兄~讚啦~超級棒的半馬賽(*-^)
    2015-04-14 11:33 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 忠慶兄謝謝啦！
    2015-04-14 13:31 ·
    JACKYHUANG 恭喜恭喜~
    2015-04-14 14:49 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 JACKYHUANGK 謝謝啦！
    2015-04-14 15:13 ·
    小Z 讚
    2015-04-14 19:06 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 小Z謝謝啦！
    2015-04-14 19:59 ·
    揪ㄞ水 恭喜順利Ｙ拖完賽，還破PB超厲害der~
    2015-04-14 23:05 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 揪ㄞ水謝謝啦！
    2015-04-15 06:51 ·
     1 個人推
    阿龍 腰壽哦！嚇鼠輪了，再來就90分內了。
    2015-04-16 01:29 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 強龍你要來幫我開道嗎？哈哈
    2015-04-16 06:50 ·
     1 個人推
    Spy Wang 恭喜豪哥漂亮完賽 賀破PB 太猛了~!!
    2015-04-16 22:16 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Spy 謝謝啦！
    2015-04-16 22:26 ·
    阿文 恭喜豪哥破PB快速度漂亮完賽,很讚喔!
    2015-04-17 01:26 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 阿文謝謝啦！
    2015-04-17 06:45 ·
    雪莉 遲來的祝福~恭喜豪哥不小心破百,也太強了\^o^/
    2015-04-24 17:16 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 雪莉謝謝啦!不過,腳也傷了!話說妳也應該好多了,加油喔!
    2015-04-24 20:14 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'35"00:08'49"
    304'41"00:13'30"
    404'43"00:18'13"
    504'43"00:22'56"
    604'46"00:27'42"
    704'49"00:32'31"
    804'43"00:37'14"
    904'47"00:42'01"
    1004'41"00:46'42"
    1104'41"00:51'23"
    1204'38"00:56'01"
    1304'46"01:00'47"
    1404'51"01:05'38"
    1504'47"01:10'25"
    1604'52"01:15'17"
    1704'52"01:20'09"
    1804'44"01:24'53"
    1904'46"01:29'39"
    2004'46"01:34'25"
    20.605'44"01:37'54"

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    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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