加菲 2021/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

加菲新竹
ID 313961

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132.8 km | 08:14:49 | 16.1 km/h

日期: 2021-08-29 07:08 - 總爬升: 483 m - 踏頻: 72 - 卡路里: 3668 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

8月累積里程 : 132.79 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	1.2 %
2	15.9	-0.6 %
3	25.9	-1.6 %
4	17.6	-0.4 %
5	22.8	-0.3 %
6	19.5	-0.4 %
7	22.6	-0.2 %
8	20.3	1.0 %
9	22.5	-0.2 %
10	24.3	-0.7 %
11	23.1	-0.2 %
12	25.0	1.3 %
13	22.8	-1.2 %
14	22.5	1.0 %
15	22.8	-0.6 %
16	25.0	-0.3 %
17	22.6	-0.2 %
18	23.4	-0.3 %
19	9.0	-0.2 %
20	22.5	0.0 %
21	20.8	1.4 %
22	22.6	-0.1 %
23	22.1	1.5 %
24	21.1	1.3 %
25	19.1	-1.4 %
26	21.4	-1.0 %
27	23.1	-0.6 %
28	22.6	-0.3 %
29	24.7	-0.4 %
30	21.8	1.6 %
31	20.9	2.0 %
32	22.0	-1.5 %
33	7.3	-1.5 %
34	16.4	2.0 %
35	17.1	-0.4 %
36	5.2	-1.8 %
37	19.5	-0.6 %
38	8.9	-0.6 %
39	19.0	-0.4 %
40	17.0	1.3 %
41	21.2	-0.2 %
42	19.9	1.0 %
43	18.7	2.2 %
44	22.6	-1.4 %
45	20.8	1.0 %
46	20.2	1.0 %
47	22.9	1.0 %
48	22.8	-0.4 %
49	20.5	-0.3 %
50	2.2	-0.9 %
51	20.7	-0.3 %
52	20.3	1.0 %
53	21.3	-0.2 %
54	21.4	1.5 %
55	17.9	1.0 %
56	20.7	1.0 %
57	21.7	-0.8 %
58	21.1	1.0 %
59	23.4	-0.5 %
60	21.7	1.0 %
61	23.5	1.5 %
62	20.8	2.8 %
63	7.2	-1.6 %
64	19.7	-0.6 %
65	19.8	1.4 %
66	20.2	-0.6 %
67	0.5	2.0 %
68	18.7	1.0 %
69	17.4	1.2 %
70	16.2	1.0 %
71	21.2	2.2 %
72	22.9	-1.0 %
73	7.1	-0.3 %
74	15.6	-0.4 %
75	26.7	1.3 %
76	24.5	1.0 %
77	20.7	1.5 %
78	22.1	-0.2 %
79	20.0	-0.6 %
80	23.5	-1.2 %
81	22.1	-0.4 %
82	22.9	-0.4 %
83	4.6	-0.4 %
84	1.7	1.5 %
85	21.7	1.0 %
86	24.5	-0.2 %
87	23.2	-0.3 %
88	24.2	-0.4 %
89	20.6	-0.3 %
90	17.6	2.2 %
91	15.7	-0.5 %
92	26.5	-1.1 %
93	22.5	-0.4 %
94	20.5	1.4 %
95	21.2	1.8 %
96	12.8	3.1 %
97	10.6	3.8 %
98	38.7	-3.7 %
99	40.9	-3.6 %
100	20.3	1.8 %
101	18.8	2.3 %
102	25.9	-1.3 %
103	21.2	-1.0 %
104	17.9	1.0 %
105	1.6	9.8 %
106	20.0	1.2 %
107	16.5	1.6 %
108	18.7	-1.1 %
109	20.0	-0.9 %
110	20.7	-1.5 %
111	5.5	-0.2 %
112	19.7	-1.1 %
113	14.7	-0.1 %
114	20.7	-0.1 %
115	19.0	1.0 %
116	15.7	1.0 %
117	18.7	1.5 %
118	20.7	1.0 %
119	20.6	-0.6 %
120	23.4	-1.0 %
121	24.0	-0.2 %
122	24.0	1.0 %
123	21.1	1.2 %
124	21.4	-1.2 %
125	18.9	-0.5 %
126	22.1	-0.4 %
127	20.6	1.0 %
128	15.0	1.7 %
129	20.7	1.3 %
130	14.0	2.2 %
131	21.6	-1.0 %
132	11.8	-0.8 %
132.8	10.1	1.2 %

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