Juju huang 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
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22.1 km | 01:10:52 | 18.7 km/h

日期: 2015-04-11 11:17 - 總爬升: 223 m - 地點: 岡林國小 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

台南

Juju huang

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台南

Juju huang

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今天04：30起床，預計06：00開始騎，結果慘念來公司加班，慢了2小時出發…還好天氣涼爽，但騎一路到岡山國小的山路，真的是…給它有點挑戰

4月累積里程 : 256.02 km

Giant 2015 Avail 2（棉花糖）

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

家芸, 海豚在轉彎和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	7.0 %
2	5.5	8.6 %
3	38.3	-6.3 %
4	25.0	-9.7 %
5	18.0	-4.0 %
6	12.8	4.0 %
7	15.3	5.5 %
8	14.9	5.7 %
9	33.6	-5.7 %
10	23.2	-3.7 %
11	23.8	-3.6 %
12	20.3	-3.5 %
13	20.5	3.2 %
14	24.7	-3.5 %
15	6.4	-7.0 %
16	22.2	3.6 %
17	21.1	2.7 %
18	15.4	-4.8 %
19	20.6	-5.1 %
20	17.8	-1.7 %
21	16.7	-2.2 %
21.2	13.2	-35.0 %

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