9.0 km | 00:43:56 | 04:51/km日期: 2015-04-10 16:33 - 地點: 中興大學 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 7922 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'50" / 04'42" / 04'48" / 04'47" / 04'53" / 04'52" / 04'57" / 04'58" / 04'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'04") | 1008 / 1008 | 180 / 115 |
| 2 | | 04'43" | 994 / 2003 | 180 / 117 |
| 3 | | 04'47" (+00'04") | 1002 / 3005 | 180 / 115 |
| 4 | | 04'49" (+00'06") | 1002 / 4007 | 180 / 114 |
| 5 | | 04'51" (+00'08") | 995 / 5003 | 180 / 114 |
| 6 | | 04'52" (+00'09") | 997 / 6000 | 180 / 113 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 1008 / 7009 | 180 / 111 |
| 8 | | 04'57" (+00'14") | 991 / 8001 | 180 / 111 |
| 9 | | 04'55" (+00'12") | 1005 / 9006 | 180 / 112 |
| 10 | | 09'23" (+04'40") | 21 / 9027 | 130 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'42" | 00:09'32" |
| 3 | 04'48" | 00:14'20" |
| 4 | 04'47" | 00:19'07" |
| 5 | 04'53" | 00:24'00" |
| 6 | 04'52" | 00:28'52" |
| 7 | 04'57" | 00:33'49" |
| 8 | 04'58" | 00:38'47" |
| 9 | 04'54" | 00:43'41" |
| 9.0 | 08'48" | 00:43'56" |
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