7.0 km | 00:44:07 | 06:17/km日期: 2021-08-26 18:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 06'04" / 06'13" / 06'00" / 06'16" / 06'09" / 06'41" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'04" | 00:12'44" |
3 | 06'13" | 00:18'57" |
4 | 06'00" | 00:24'57" |
5 | 06'16" | 00:31'13" |
6 | 06'09" | 00:37'22" |
7 | 06'41" | 00:44'03" |
7.0 | 04'32" | 00:44'07" |