5.7 km | 00:35:55 | 06:18/km日期: 2021-08-26 05:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'48" / 06'32" / 06'08" / 06'09" / 06'05" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 702 / 5702 |
晨跑
身體出現警訊，尿液偏血色，想起去年也有過一次。應該要休息了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
283.76 km 
母子鱷魚3代 #38小綠綠 累積 :
1002.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'32" | 00:13'20" |
| 3 | 06'08" | 00:19'28" |
| 4 | 06'09" | 00:25'37" |
| 5 | 06'05" | 00:31'42" |
| 5.7 | 06'17" | 00:36'07" |
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