林元通 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

林元通台北市
ID 82725

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51.8 km | 02:38:29 | 19.6 km/h

日期: 2015-04-02 09:19 - 踏頻: 77 - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'36"

(01'36")

37.50 (-1.63)

1000 / 1000

2

01'43"

(03'19")

34.95 (-4.18)

1000 / 2000

3

01'51"

(05'11")

32.43 (-6.70)

1000 / 3000

4

02'22"

(07'33")

25.35 (-13.78)

1000 / 4000

5

01'59"

(09'33")

30.25 (-8.88)

1000 / 5000

展開計圈分析

6

01'48"

(11'21")

33.33 (-5.80)

1000 / 6000

7

02'01"

(13'22")

29.75 (-9.38)

1000 / 7000

8

06'15"

(19'38")

9.60 (-29.53)

1000 / 8000

9

01'56"

(21'34")

31.03 (-8.10)

1000 / 9000

10

04'11"

(25'45")

14.34 (-24.79)

1000 / 10000

11

01'53"

(27'39")

31.86 (-7.27)

1000 / 11000

12

03'10"

(30'49")

18.95 (-20.18)

1000 / 12000

13

01'59"

(32'48")

30.25 (-8.88)

1000 / 13000

14

01'45"

(34'34")

34.29 (-4.84)

1000 / 14000

15

01'33"

(36'07")

38.71 (-0.42)

1000 / 15000

16

01'43"

(37'51")

34.95 (-4.18)

1000 / 16000

17

01'33"

(39'24")

38.71 (-0.42)

1000 / 17000

18

01'36"

(41'01")

37.50 (-1.63)

1000 / 18000

19

01'36"

(42'38")

37.50 (-1.63)

1000 / 19000

20

01'40"

(44'18")

36.00 (-3.13)

1000 / 20000

21

01'32"

(45'51")

39.13

1000 / 21000

22

01'37"

(47'28")

37.11 (-2.02)

1000 / 22000

23

01'34"

(49'03")

38.30 (-0.83)

1000 / 23000

24

11'19"

(01:00'22")

5.30 (-33.83)

1000 / 24000

25

29'46"

(01:30'09")

2.02 (-37.11)

1000 / 25000

26

02'13"

(01:32'23")

27.07 (-12.06)

1000 / 26000

27

02'25"

(01:34'48")

24.83 (-14.30)

1000 / 27000

28

02'04"

(01:36'53")

29.03 (-10.10)

1000 / 28000

29

01'56"

(01:38'49")

31.03 (-8.10)

1000 / 29000

30

01'53"

(01:40'43")

31.86 (-7.27)

1000 / 30000

31

01'42"

(01:42'26")

35.29 (-3.84)

1000 / 31000

32

01'47"

(01:44'13")

33.64 (-5.49)

1000 / 32000

33

01'37"

(01:45'51")

37.11 (-2.02)

1000 / 33000

34

01'42"

(01:47'33")

35.29 (-3.84)

1000 / 34000

35

01'44"

(01:49'18")

34.62 (-4.52)

1000 / 35000

36

01'36"

(01:50'54")

37.50 (-1.63)

1000 / 36000

37

01'35"

(01:52'29")

37.89 (-1.24)

1000 / 37000

38

01'54"

(01:54'24")

31.58 (-7.55)

1000 / 38000

39

02'30"

(01:56'55")

24.00 (-15.13)

1000 / 39000

40

02'02"

(01:58'58")

29.51 (-9.62)

1000 / 40000

41

02'25"

(02:01'24")

24.83 (-14.30)

1000 / 41000

42

02'00"

(02:03'24")

30.00 (-9.13)

1000 / 42000

43

01'35"

(02:05'00")

37.89 (-1.24)

1000 / 43000

44

01'49"

(02:06'49")

33.03 (-6.10)

1000 / 44000

45

01'37"

(02:08'27")

37.11 (-2.02)

1000 / 45000

46

02'13"

(02:10'40")

27.07 (-12.06)

1000 / 46000

47

06'45"

(02:17'26")

8.89 (-30.24)

1000 / 47000

48

02'00"

(02:19'27")

30.00 (-9.13)

1000 / 48000

49

01'48"

(02:21'15")

33.33 (-5.80)

1000 / 49000

50

03'34"

(02:24'49")

16.82 (-22.31)

1000 / 50000

51

03'29"

(02:28'18")

17.22 (-21.91)

1000 / 51000

52

10'11"

(02:38'29")

4.49 (-34.64)

762 / 51762

4月累積里程 : 275.04 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	37.5	0.0 %
2	34.6	0.0 %
3	32.4	0.0 %
4	25.2	0.0 %
5	30.0	0.0 %
6	33.3	0.0 %
7	29.8	0.0 %
8	9.6	0.0 %
9	31.0	0.0 %
10	14.3	0.0 %
11	31.9	0.0 %
12	18.8	0.0 %
13	30.3	0.0 %
14	34.3	0.0 %
15	38.3	0.0 %
16	35.0	0.0 %
17	38.3	0.0 %
18	37.5	0.0 %
19	37.1	0.0 %
20	35.6	0.0 %
21	39.1	0.0 %
22	37.1	0.0 %
23	37.9	0.0 %
24	5.3	0.0 %
25	2.0	0.0 %
26	27.1	0.0 %
27	24.7	0.0 %
28	28.8	0.0 %
29	31.0	0.0 %
30	31.6	0.0 %
31	34.6	0.0 %
32	33.6	0.0 %
33	36.7	0.0 %
34	35.3	0.0 %
35	34.6	0.0 %
36	37.5	0.0 %
37	37.5	0.0 %
38	31.3	0.0 %
39	23.8	0.0 %
40	29.3	0.0 %
41	24.8	0.0 %
42	29.8	0.0 %
43	37.9	0.0 %
44	18.8	0.0 %
45	225.0	0.0 %
46	27.1	0.0 %
47	8.9	0.0 %
48	30.0	0.0 %
49	33.3	0.0 %
50	16.7	0.0 %
51	17.2	0.0 %
51.8	4.5	0.0 %

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