陳瑞傳 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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7.8 km | 00:37:20 | 04:47/km

日期: 2015-04-04 17:23 - 地點: 旗津堤防道路 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'38" /

海泳1500M+路跑...

4月累積里程 : 112.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李明佳, Shine Chen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	04'52"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	04'40"	00:24'12"
6	04'40"	00:28'52"
7	04'44"	00:33'36"
7.8	04'38"	00:37'20"

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成績 : 01:07:05

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