李姿蓉 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

李姿蓉高雄
ID 187308

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5.5 km | 00:44:56 | 08:08/km

日期: 2015-04-06 17:57 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'55" / 08'01" / 08'18" / 08'09" / 08'21" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'49"

995 / 995

2

08'08"

(15'56")

08'04" (+00'15")

1006 / 2002

3

08'18"

(24'14")

08'14" (+00'25")

1006 / 3008

4

08'09"

(32'23")

08'10" (+00'21")

996 / 4005

5

08'21"

(40'44")

08'16" (+00'27")

1009 / 5015

6

04'12"

(44'56")

08'23" (+00'34")

500 / 5515

高雄

李姿蓉

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李姿蓉

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跑就對了(≧∇≦)

4月累積里程 : 57.46 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

何勁男, Duke Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'01"	00:15'56"
3	08'18"	00:24'14"
4	08'09"	00:32'23"
5	08'21"	00:40'44"
5.5	08'08"	00:44'56"

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