三鐵缺一帖 2021/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

三鐵缺一帖新北市
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三鐵缺一帖

10.0 km | 01:35:03 | 09:30/km

12生肖跑起來-子鼠系列

官方成績
日期	2021-08-14
成績	01:35:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:30/km

日期: 2021-08-15 10:00 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 53 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'33" (+03'11")

1000 / 1000

2

11'01"

(20'35")

11'05" (+04'43")

993 / 1994

3

10'47"

(31'22")

10'40" (+04'18")

1010 / 3005

4

10'56"

(42'18")

10'47" (+04'25")

1012 / 4017

5

11'55"

(54'13")

11'55" (+05'33")

999 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: go fighting
給 3 星

8月累積里程 : 31.41 km

on 輕量雲Cloud 累積 : 1094.7 km

Android - Xiaomi M2007J22G 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 哲仁和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	11'12"	00:20'46"
3	10'36"	00:31'22"
4	10'44"	00:42'06"
5	11'56"	00:54'02"
6	06'28"	01:00'30"
7	07'09"	01:07'39"
8	06'42"	01:14'21"
9	07'58"	01:22'19"
10	12'03"	01:34'22"
10.0	12'37"	01:34'49"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km