張小煌(Roy) 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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16.2 km | 01:54:37 | 07:03/km

日期: 2015-04-04 06:45 - 總爬升: 185 m - 天氣: 熱....... - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'38" / 06'22" / 07'22" / 06'33" / 06'36" / 06'58" / 07'49" / 06'20" / 06'28" / 06'07" / 06'25" / 06'17" / 06'38" / 08'47" / 09'08" / 08'18" / 08'26" /

熱到跑不動.....XD!

4月累積里程 : 200.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江明修, Jane Lu 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	07'22"	00:20'22"
4	06'33"	00:26'55"
5	06'36"	00:33'31"
6	06'58"	00:40'29"
7	07'49"	00:48'18"
8	06'20"	00:54'38"
9	06'28"	01:01'06"
10	06'07"	01:07'13"
11	06'25"	01:13'38"
12	06'17"	01:19'55"
13	06'38"	01:26'33"
14	08'47"	01:35'20"
15	09'08"	01:44'28"
16	08'18"	01:52'46"
16.2	08'25"	01:54'37"

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朋友動態

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