郭小言 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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21.0 km | 02:30:59 | 07:11/km

日期: 2015-04-04 06:11 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1510 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'38" / 05'47" / 07'28" / 05'56" / 05'58" / 06'36" / 08'15" / 06'38" / 07'23" / 07'28" / 06'11" / 07'05" / 08'25" / 07'10" / 08'07" / 06'55" / 07'24" / 08'19" / 07'00" / 08'44" / 07'42" /

基本訓練

4月累積里程 : 74.32 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

PCJ, 雅芬和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'47"	00:12'25"
3	07'28"	00:19'53"
4	05'56"	00:25'49"
5	05'58"	00:31'47"
6	06'36"	00:38'23"
7	08'15"	00:46'38"
8	06'38"	00:53'16"
9	07'23"	01:00'39"
10	07'28"	01:08'07"
11	06'11"	01:14'18"
12	07'05"	01:21'23"
13	08'25"	01:29'48"
14	07'10"	01:36'58"
15	08'07"	01:45'05"
16	06'55"	01:52'00"
17	07'24"	01:59'24"
18	08'19"	02:07'43"
19	07'00"	02:14'43"
20	08'44"	02:23'27"
21.0	07'39"	02:30'58"

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