4.4 km | 00:33:06 | 07:31/km日期: 2021-08-12 20:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'10" / 07'28" / 08'20" / 08'11" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'59") | 220 / 3220 |
| 5 | | 07'53" (+00'52") | 1000 / 4220 |
| 6 | | 07'44" (+00'43") | 180 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'28" | 00:15'38" |
| 3 | 08'20" | 00:23'58" |
| 4 | 08'11" | 00:32'09" |
| 4.4 | 08'17" | 00:35'28" |
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