林書增(錸德竹22晨跑團) 2021/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

4.3 km | 01:05:04 | 15:12/km

日期: 2021-08-11 16:29 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 15'33" / 14'46" / 17'21" / 13'32" / 13'48" /

基本訓練

8月累積里程 : 188.43 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 34098.6 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 黃智宏和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
2	14'46"	00:30'19"
3	17'21"	00:47'40"
4	13'32"	01:01'12"
4.4	10'59"	01:05'04"

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