笨大熊 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

笨大熊台南
ID 52015

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12.3 km | 01:04:59 | 05:16/km

日期: 2015-04-02 16:55 - 地點: 新營體育場跑道 - 天氣: 晴-熱 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'19" / 05'07" / 05'09" / 05'20" / 05'19" / 05'19" / 05'14" / 05'23" / 05'13" / 05'08" / 05'15" / 05'18" / 05'53" /

呼吸總算像樣點聽得懂人話可以控制了~~~要改變心態適應氣候

4月累積里程 : 258.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

伊林, 陳明昕和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

遇見雄哥謙虛了哈！晚上好，假期愉快喔～

2015-04-02 22:48 ·

2 個人推

老飛雄哥晚上好~~加油, 接力賽喔!!

2015-04-02 23:29 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'07"	00:10'26"
3	05'09"	00:15'35"
4	05'20"	00:20'55"
5	05'19"	00:26'14"
6	05'19"	00:31'33"
7	05'14"	00:36'47"
8	05'23"	00:42'10"
9	05'13"	00:47'23"
10	05'08"	00:52'31"
11	05'15"	00:57'46"
12	05'18"	01:03'04"
12.3	05'53"	01:04'59"

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