A.H. 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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6.0 km | 00:37:44 | 06:16/km

日期: 2015-03-31 17:40 - 天氣: 熱了 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'20" / 06'21" / 06'22" / 06'20" / 05'57" / 06'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'41")

06'21" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'03")

06'22" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'22")

06'19" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'20")

05'57"

1000 / 5000

展開計圈分析

第一次來到150K.

3月累積里程 : 151.82 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'21"	00:12'41"
3	06'22"	00:19'03"
4	06'20"	00:25'23"
5	05'57"	00:31'20"
6	06'21"	00:37'41"
6.0	05'26"	00:37'44"

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朋友動態

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