吳筱瑜 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳筱瑜台中
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4.1 km | 00:22:04 | 05:20/km

日期: 2015-03-30 17:23 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 48%

Pace: 04'58" / 05'31" / 05'30" / 05'20" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'54"

990 / 990

2

05'31"

(10'23")

05'29" (+00'35")

1003 / 1993

3

05'36"

(15'59")

05'33" (+00'39")

1008 / 3001

4

05'20"

(21'19")

05'16" (+00'22")

1011 / 4013

5

00'45"

(22'04")

06'37" (+01'43")

113 / 4126

3月累積里程 : 54.08 km

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吳智愷, 吳筱瑜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'31"	00:10'29"
3	05'30"	00:15'59"
4	05'20"	00:21'19"
4.1	05'56"	00:22'04"

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