邱柏桐 2021/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱柏桐新北市
ID 19760

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0.5 km | 00:19:07 | 38:14/km

日期: 2021-07-30 10:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 2034 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)

110.07.30.-桃園市/龜山區/石雲橋-H168M-鑛務課92號-1302

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	37'52"	00:19'07"

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