陳富光 2021/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳富光桃園
ID 486255

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5.0 km | 00:36:11 | 07:11/km

日期: 2021-07-30 06:00 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 06'58" / 07'17" / 07'48" / 07'21" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

999 / 999

2

06'58"

(13'21")

06'59" (+00'36")

995 / 1995

3

07'21"

(20'42")

07'19" (+00'56")

1004 / 3000

4

07'48"

(28'30")

07'44" (+01'21")

1008 / 4008

5

07'21"

(35'51")

07'24" (+01'01")

992 / 5000

6

00'08"

(35'59")

04'24"

30 / 5031

7月累積里程 : 67.32 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'58"	00:13'25"
3	07'17"	00:20'42"
4	07'48"	00:28'30"
5	07'21"	00:35'51"
5.0	04'17"	00:35'59"

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