Kan-Wei Chang 2021/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kan-Wei Chang 新竹
ID 274594

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1.8 km | 00:16:19 | 08:58/km

日期: 2021-07-29 20:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'54" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'26"

(01'26")

03'32"

406 / 406

2

02'44"

(04'10")

56'24" (+52'52")

48 / 455

3

01'39"

(05'50")

04'07" (+00'35")

400 / 855

4

02'46"

(08'37")

39'17" (+35'45")

70 / 926

5

01'35"

(10'12")

03'58" (+00'26")

402 / 1329

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 2.69 km

Hokaoneone clifton7 累積 : 506.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
1.8	09'02"	00:16'19"

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