謝小進 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝小進高雄
ID 5109

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6.0 km | 00:37:09 | 06:08/km

日期: 2013-04-30 19:45 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'17" / 05'39" / 05'52" / 05'58" / 06'19" / 06'38" / 05'25" /

休息一週沒練跑，體力下降好多...好累

4月累積里程 : 149.01 km

Adidas Supernova Sequence 2 累積 : 792.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 黃俊強和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'39"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'58"	00:23'46"
5	06'19"	00:30'05"
6	06'38"	00:36'43"
6.0	06'16"	00:36'57"

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