Stephen 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen 台北市
ID 489221

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30.0 km | 03:20:05 | 9.0 km/h

日期: 2021-07-25 05:28 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

18.37

982 / 982

2

03'45"

(06'58")

16.22 (-2.15)

1012 / 1994

3

03'37"

(10'35")

16.51 (-1.85)

994 / 2989

4

03'36"

(14'11")

16.82 (-1.54)

1008 / 3997

5

03'47"

(17'58")

15.86 (-2.51)

998 / 4996

展開計圈分析

7月累積里程 : 308.96 km

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Rarry Lin 說推

·

Stephen 汐止新江北路

2023-01-09 20:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-12.1 %
2	16.6	5.5 %
3	16.4	-7.0 %
4	16.7	4.8 %
5	15.9	5.6 %
6	9.3	-7.4 %
7	17.8	-2.7 %
8	17.8	2.0 %
9	15.0	-1.6 %
10	7.6	-5.8 %
11	15.4	3.6 %
12	12.6	6.6 %
13	13.1	5.2 %
14	7.2	-4.3 %
15	11.4	-2.2 %
16	4.0	3.7 %
17	16.1	3.2 %
18	14.2	6.0 %
19	4.7	-4.4 %
20	13.0	-1.1 %
21	8.0	-3.8 %
22	12.9	3.8 %
23	9.3	-5.4 %
24	1.9	3.7 %
25	9.6	-4.0 %
26	11.8	5.4 %
27	13.0	4.2 %
28	10.4	-3.3 %
29	13.6	-5.5 %
30	5.9	11.0 %
30.1	7.2	-7.0 %

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朋友動態

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