7.4 km | 00:47:19 | 06:23/km日期: 2015-03-28 07:10 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 5706 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 05'18" / 05'32" / 05'40" / 06'20" / 05'35" / 08'25" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'39") | 1002 / 1002 | 154 / 109 |
| 2 | | 05'17" | 1002 / 2005 | 158 / 119 |
| 3 | | 05'32" (+00'15") | 998 / 3003 | 159 / 113 |
| 4 | | 05'41" (+00'24") | 1003 / 4006 | 159 / 110 |
| 5 | | 06'19" (+01'02") | 993 / 5000 | 146 / 108 |
| 6 | | 05'32" (+00'15") | 1008 / 6008 | 128 / 140 |
| 7 | | 08'28" (+03'11") | 1003 / 7012 | 54 / 218 |
| 8 | | 11'29" (+06'12") | 387 / 7399 | 12 / 717 |
假日跑，5-6k穿插一回合的Tabata running 後，就沒力了
3月累積里程 :
61.14 km 
ASICS GT-2000 累積 :
240.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'18" | 00:11'15" |
| 3 | 05'32" | 00:16'47" |
| 4 | 05'40" | 00:22'27" |
| 5 | 06'20" | 00:28'47" |
| 6 | 05'35" | 00:34'22" |
| 7 | 08'25" | 00:42'47" |
| 7.4 | 11'20" | 00:47'19" |
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