algebra0001 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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3.8 km | 00:32:54 | 08:39/km

日期: 2015-03-25 06:23 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 08'32" / 07'49" / 08'44" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'29" (+00'42")

993 / 993

2

07'44"

(16'10")

07'47"

991 / 1985

3

08'47"

(24'57")

08'46" (+00'59")

1000 / 2986

4

07'57"

(32'54")

09'43" (+01'56")

816 / 3803

昨天從早上七點多一直到九點多，都在校內打滾、忙著，整個腦袋瓜都快呈現彌留狀態，連學生問我問題，我都完全沒有辦法思考，太慘囉！
回到家，當然馬上不支倒地，如果不是想去碰碰運氣的話，我猜大概又是睡死了吧？
遇到阿紫姐，感謝她陪我跑了一圈，才有這樣的里程數進帳，早上的天氣真的很涼爽，很舒服。
今天真好，希望能有更好的進展，望天祝福！
67

3月累積里程 : 500.50 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 畯（準仔）和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'49"	00:16'21"
3	08'44"	00:25'05"
3.8	09'43"	00:32'54"

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