9.0 km | 01:36:47 | 10:44/km日期: 2015-03-24 16:13 - 地點: 仁德歸仁區 - 天氣: 有一點熱又不會太熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 15496 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 10'28" / 10'36" / 10'40" / 10'21" / 10'32" / 11'08" / 11'06" / 10'50" / 10'39" / 45'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'23" | 1006 / 1006 | 154 / 62 |
| 2 | | 10'37" (+00'14") | 998 / 2005 | 158 / 59 |
| 3 | | 10'43" (+00'20") | 1003 / 3009 | 159 / 58 |
| 4 | | 10'33" (+00'10") | 991 / 4000 | 158 / 59 |
| 5 | | 10'35" (+00'12") | 1009 / 5010 | 159 / 59 |
| 6 | | 11'06" (+00'43") | 998 / 6008 | 160 / 55 |
| 7 | | 11'05" (+00'42") | 1001 / 7009 | 158 / 56 |
| 8 | | 10'53" (+00'30") | 997 / 8006 | 165 / 55 |
| 9 | | 10'38" (+00'15") | 1001 / 9007 | 164 / 57 |
| 10 | | 26'08" (+15'45") | 6 / 9014 | 36 / 106 |
超難跑的低速巡航,跑中有一機車阿伯騎靠近詢問：肖連ㄟ你敢無看到垃圾車經過無?我回答:無ㄟ,無看到(嘿嘿 我被叫肖連ㄟ)!機車阿伯騎走 我瞄了一下車牌號碼,結果號碼底下廣告寫的是～《有夠機車》~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.03 km 
VIBRAM M145 KSO 累積 :
51.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 10'36" | 00:21'04" |
| 3 | 10'40" | 00:31'44" |
| 4 | 10'21" | 00:42'05" |
| 5 | 10'32" | 00:52'37" |
| 6 | 11'08" | 01:03'45" |
| 7 | 11'06" | 01:14'51" |
| 8 | 10'50" | 01:25'41" |
| 9 | 10'39" | 01:36'20" |
| 9.0 | 53'34" | 01:36'47" |
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