陳瑞傳 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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10.0 km | 00:46:20 | 04:37/km

日期: 2015-03-21 17:32 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'48" / 05'56" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'32" / 04'28" / 05'12" / 04'32" / 04'32" / 13'47" /

澄清湖外圈>松藝路>環湖路>大埤路...

3月累積里程 : 202.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 周文得和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'56"	00:10'44"
3	04'40"	00:15'24"
4	04'40"	00:20'04"
5	04'36"	00:24'40"
6	04'32"	00:29'12"
7	04'28"	00:33'40"
8	05'12"	00:38'52"
9	04'32"	00:43'24"
10	04'32"	00:47'56"
10.0	13'43"	00:48'20"

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成績 : 01:07:05

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