7.0 km | 00:40:23 | 05:45/km日期: 2021-07-10 16:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 05'35" / 05'41" / 05'42" / 05'53" / 05'49" / 05'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.45 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
846.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'35" | 00:11'37" |
| 3 | 05'41" | 00:17'18" |
| 4 | 05'42" | 00:23'00" |
| 5 | 05'53" | 00:28'53" |
| 6 | 05'49" | 00:34'42" |
| 7 | 05'39" | 00:40'21" |
| 7.0 | 04'57" | 00:40'23" |
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