中年大叔 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

中年大叔新北市
ID 12009

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7.6 km | 00:51:37 | 06:45/km

日期: 2015-03-21 19:49 - 地點: 幸福水漾公園 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'33" / 06'31" / 06'41" / 06'54" / 06'53" / 06'44" / 06'50" / 07'11" /

基本訓練

3月累積里程 : 124.40 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2106.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'31"	00:13'04"
3	06'41"	00:19'45"
4	06'54"	00:26'39"
5	06'53"	00:33'32"
6	06'44"	00:40'16"
7	06'50"	00:47'06"
7.6	07'11"	00:51'38"

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成績 : 04:39:10

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