先前山路下坡不會跑，傷了膝，近一個月沒跑，膝好了，但腿肌耐力變弱了，沒調整下跑馬的結果，阿登半仙已在賽前預告了。

不到30K左小腿大腿連續爆，勉強小碎跑只比走路快一點，撐到40K補給站，只為了兩顆小蕃茄，右手收回後胸肌拉傷(太弱了吧! 胸肌都能受傷! )，痛到腦海一片空白，旁邊護士拿噴劑噴了左腿後問要不要坐一下，本想脫衣噴胸，太怪了，跟她比了要繼續走路的手勢，剩2K怎能被關門，

忍著胸肌疼痛調整呼吸慢慢走了一小段，胸肌疼痛緩解一點，但左腳已經幾乎抬不起來了，跛著走完漫長的2K到終點，慶幸沒被關門，

我在想，不進40K補給，應該可小碎步跑完全程，該死的兩顆小蕃茄，

明年一定要回來雪恥。