8.0 km | 01:02:41 | 07:47/km日期: 2015-03-19 15:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'12" / 05'43" / 05'47" / 06'36" / 12'49" / 06'24" / 06'25" / 06'20" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 8045 / 8045 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 8045 |
熱，中途一度覺得虛弱感，停下來休息補水後，冷汗直冒，等心率下降後就恢復正常了。應該是早餐中餐份量不足導致血糖太低，下次要多注意~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
356.53 km 
Y拖 型號 累積 :
189.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'43" | 00:11'55" |
| 3 | 05'47" | 00:17'42" |
| 4 | 06'36" | 00:24'18" |
| 5 | 12'49" | 00:37'07" |
| 6 | 06'24" | 00:43'31" |
| 7 | 06'25" | 00:49'56" |
| 8 | 06'20" | 00:56'16" |
| 8.0 | 05'54" | 00:56'32" |
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