Meg Yiwen Shen 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

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5.3 km | 00:40:12 | 07:31/km

日期: 2015-03-20 08:00 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 07'20" / 07'16" / 07'33" / 11'02" / 07'46" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'35")

07'15"

1000 / 2000

3

07'33"

(22'08")

07'33" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'33"

(29'42")

07'33" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'46"

(37'28")

07'46" (+00'31")

1000 / 5000

6

02'43"

(40'12")

07'58" (+00'43")

341 / 5341

A healthy start for my birthday!

3月累積里程 : 38.21 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 333.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

新移民, Shui Shing Tommy Wong 和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

NamLi 生日快樂^^

2015-03-20 23:31 ·

Meg Yiwen Shen 謝謝喔^_^

2015-03-22 12:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'16"	00:14'36"
3	07'33"	00:22'09"
4	11'02"	00:33'11"
5	07'46"	00:40'57"
5.3	07'59"	00:43'41"

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