許芷嫚 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

277 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:10:22 | 07:01/km

日期: 2015-03-19 18:14 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 07'04" / 06'51" / 06'43" / 06'59" / 07'01" / 07'06" / 07'05" / 07'07" / 07'12" / 07'06" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'54")

06'50" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'38")

06'43"

1000 / 3000

4

06'58"

(27'36")

06'58" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'01"

(34'38")

07'01" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

·

彰化

許芷嫚

·

雅霙 & 拿鐵

3月累積里程 : 174.07 km

Mizuno WAVE AMULET 5(黃) 累積 : 478.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿聖, Ming Chih 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'51"	00:13'55"
3	06'43"	00:20'38"
4	06'59"	00:27'37"
5	07'01"	00:34'38"
6	07'06"	00:41'44"
7	07'05"	00:48'49"
8	07'07"	00:55'56"
9	07'12"	01:03'08"
10	07'06"	01:10'14"
10.0	06'15"	01:10'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km