algebra0001 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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7.0 km | 00:54:39 | 07:48/km

日期: 2015-03-20 06:01 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'54" / 08'12" / 08'42" / 07'25" / 07'07" / 07'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'47" (+00'40")

993 / 993

2

08'21"

(16'06")

08'15" (+01'08")

1011 / 2005

3

08'42"

(24'48")

08'32" (+01'25")

1017 / 3022

4

07'25"

(32'13")

07'33" (+00'26")

980 / 4003

5

07'07"

(39'20")

07'07"

998 / 5002

展開計圈分析

高雄

algebra0001

請大家響應送舊鞋到非洲的活動

·

一大早，幫著將昨晚整理的舊鞋裝箱，這項活動真的可以看出台灣的民力以及潛在資源是如此龐大，每次的集合點都是滿坑滿谷的愛心。
天氣感覺陰陰的，膝蓋的不舒服先拋在一旁，就以拉筋、放鬆為主的練習吧！習慣性的亂繞，也是心情的寫照，那種無法掌握的思緒。不過今天還是有看到馬尾妹來跑步，真好，馬場真的需要您們啊，呵呵呵！
今天應該又是忙著整理評鑑資料，唉！

3月累積里程 : 500.50 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳明昕和其他 28 人說推

·

tien chi 早安ㄚ

2015-03-20 07:25 ·

Pearl Chen 早安啊！蔡大哥

2015-03-20 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'12"	00:16'06"
3	08'42"	00:24'48"
4	07'25"	00:32'13"
5	07'07"	00:39'20"
6	07'59"	00:47'19"
7.0	07'16"	00:54'39"

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