10.8 km | 01:18:35 | 07:16/km日期: 2015-03-19 16:59 - 總爬升: 110 m - 地點: 城市路跑 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'28" / 05'49" / 06'59" / 06'17" / 06'33" / 07'03" / 07'40" / 07'44" / 06'49" / 07'40" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'48") | 989 / 989 |
| 2 | | 05'42" | 1007 / 1997 |
| 3 | | 07'01" (+01'19") | 1008 / 3005 |
| 4 | | 05'57" (+00'15") | 1053 / 4059 |
| 5 | | 06'51" (+01'09") | 954 / 5013 |
| 6 | | 07'04" (+01'22") | 996 / 6010 |
| 7 | | 07'42" (+02'00") | 1007 / 7018 |
| 8 | | 07'45" (+02'03") | 1004 / 8022 |
| 9 | | 06'45" (+01'03") | 998 / 9021 |
| 10 | | 07'43" (+02'01") | 999 / 10020 |
| 11 | | 10'27" (+04'45") | 805 / 10826 |
聽說空氣品質越來越差，咱這些路跑愛好者怎麼辦呢？運動是為了身體健康，可別因此把身體搞砸了。不過，更慘的是，缺水的問題，看來會提早影響台灣這塊寶島的。
我今天完全陷在一大堆數據之中，想起有人每天都需要對帳，辛苦囉。要理解這些數字還真累，搞得頭昏腦脹的，煩人啊！
本來打算回到家倒頭大睡，不過還是提起精神，碰碰運氣，這酷熱的天氣似乎提早報到，還好，太陽下山時，起風時還滿舒服的，感謝國小操場內的前輩，讓我可以撐到10K，膝蓋真是不舒服啊！
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3月累積里程 : 500.50 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'49" | 00:13'17" |
| 3 | 06'59" | 00:20'16" |
| 4 | 06'17" | 00:26'33" |
| 5 | 06'33" | 00:33'06" |
| 6 | 07'03" | 00:40'09" |
| 7 | 07'40" | 00:47'49" |
| 8 | 07'44" | 00:55'33" |
| 9 | 06'49" | 01:02'22" |
| 10 | 07'40" | 01:10'02" |
| 10.8 | 10'20" | 01:18'35" |
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