11.8 km | 01:36:08 | 08:10/km日期: 2015-03-18 19:15 - 地點: 基隆河濱內湖往汐止 - 天氣: 涼爽有點悶 - 平均心率: 52 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'11" / 08'00" / 08'02" / 09'02" / 08'14" / 08'22" / 08'29" / 08'23" / 08'20" / 08'17" / 08'22" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 08'02" (+02'53") | 1008 / 2020 |
| 3 | | 08'02" (+02'53") | 1010 / 3031 |
| 4 | | 09'00" (+03'51") | 1007 / 4038 |
| 5 | | 08'14" (+03'05") | 1001 / 5040 |
| 6 | | 08'22" (+03'13") | 1004 / 6044 |
| 7 | | 08'28" (+03'19") | 1003 / 7048 |
| 8 | | 08'22" (+03'13") | 1000 / 8048 |
| 9 | | 08'19" (+03'10") | 1003 / 9051 |
| 10 | | 08'16" (+03'07") | 1005 / 10056 |
| 11 | | 08'22" (+03'13") | 1016 / 11072 |
| 12 | | 08'53" (+03'44") | 770 / 11843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.60 km 
BROOKS 美國-輕量慢跑避震系列-W. Pure Connect 2 BK1201321B351(蘋果綠＋黑－女) 累積 :
1481.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 08'00" | 00:13'11" |
| 3 | 08'02" | 00:21'13" |
| 4 | 09'02" | 00:30'15" |
| 5 | 08'14" | 00:38'29" |
| 6 | 08'22" | 00:46'51" |
| 7 | 08'29" | 00:55'20" |
| 8 | 08'23" | 01:03'43" |
| 9 | 08'20" | 01:12'03" |
| 10 | 08'17" | 01:20'20" |
| 11 | 08'22" | 01:28'42" |
| 11.8 | 09'43" | 01:36'08" |
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