Shu-Yuan Chang 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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6.3 km | 00:51:15 | 08:08/km

日期: 2015-03-18 17:16 - 地點: 圓山捷運足球場週邊 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 07'59" / 07'46" / 08'02" / 07'34" / 08'41" / 08'18" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'55" (+00'22")

995 / 995

2

07'44"

(15'38")

07'44" (+00'11")

999 / 1995

3

08'09"

(23'47")

08'06" (+00'33")

1005 / 3001

4

07'34"

(31'21")

07'33"

1001 / 4003

5

08'41"

(40'02")

08'36" (+01'03")

1008 / 5011

展開計圈分析

運動巧遇兒子的教授來問路

3月累積里程 : 117.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'46"	00:15'45"
3	08'02"	00:23'47"
4	07'34"	00:31'21"
5	08'41"	00:40'02"
6	08'18"	00:48'20"
6.3	10'00"	00:51'15"

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