大狗愛亂跑 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.2 km | 00:32:07 | 06:09/km

日期: 2015-03-18 14:45 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 05'43" / 06'09" / 06'10" / 06'42" / 06'09" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'45"

960 / 960

2

06'10"

(11'42")

06'05" (+00'20")

1011 / 1972

3

06'09"

(17'51")

06'06" (+00'21")

1007 / 2980

4

06'47"

(24'38")

06'42" (+00'57")

1011 / 3991

5

06'04"

(30'42")

06'10" (+00'25")

981 / 4973

6

01'25"

(32'07")

06'04" (+00'19")

233 / 5207

好熱 T_T

各位跑友如果有到蘭潭跑步,請幫忙一下打個卡,按個讚
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打卡教學懶人包
http://timtopmost.myweb.hinet.net/

3月累積里程 : 153.85 km

XT 上傳 | 9 years ago

Karl Lin, 小怡和其他 26 人說推

·

喉吼吼按了!按了!
3/21星期六早上6：10團練活動，小侯會去蘭潭泛月公園陪跑，麻煩有團員早點到的話，在幫我用
「蘭潭跑跑部」FB打卡活動。

2015-03-18 16:07 ·

1 個人推

大狗愛亂跑謝謝喔~~到時候會有教學...順便認識大家@@

2015-03-18 16:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'09"	00:11'52"
3	06'10"	00:18'02"
4	06'42"	00:24'44"
5	06'09"	00:30'53"
5.2	05'54"	00:32'07"

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