中壢加藤鷹 2021/06/29 訓練日誌

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中壢加藤鷹

11.2 km | 02:07:03 | 11:23/km

日期: 2021-06-29 03:46 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'56" / 09'43" / 08'44" / 10'18" / 10'01" / 13'57" / 13'49" / 11'55" / 14'29" / 12'30" / 08'48" / 39'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'13"

(11'13")

07'34"

1479 / 1479

08'33"

(19'46")

08'27" (+00'53")

1010 / 2490

09'01"

(28'47")

08'58" (+01'24")

1005 / 3495

10'32"

(39'19")

10'27" (+02'53")

1007 / 4502

11'53"

(51'12")

11'50" (+04'16")

1003 / 5506

展開計圈分析

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買來第一次測試路跑感覺：
真的，這種鞋子穿來走路就好。跑步鞋底的回饋感覺沒有直接傳遞到腳板與關節，只能降速來減緩應力。
反正都下海跑步從不能沒收獲空手而回吧？
那就好好拍拍美照來安慰自己

6月累積里程 : 43.23 km

紅色刀板鞋 F201 累積 : 11.2 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

EVAchan 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	09'43"	00:15'39"
3	08'44"	00:24'23"
4	10'18"	00:34'41"
5	10'01"	00:44'42"
6	13'57"	00:58'39"
7	13'49"	01:12'28"
8	11'55"	01:24'23"
9	14'29"	01:38'52"
10	12'30"	01:51'22"
11	08'48"	02:00'10"
11.6	11'15"	02:06'30"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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00:05:14

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