劉妍均 2015/03/18 訓練日誌

劉妍均台中
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劉妍均

1.3 km | 00:10:20 | 07:40/km

日期: 2015-03-18 06:43 - 地點: 隨意繞 - 天氣: 灰藍的天色 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'58" / 06'50" /

果然是菜鳥中的菜鳥。
骨折的痛點依舊痛啊！

3月累積里程 : 7.49 km

Android - samsung GT-I9200 上傳 | 9 years ago

豪孩子, ting 和其他 48 人說推

留言

亦真非真妍均早安!現階段要慢慢地來,別太急,感覺傷處疼痛就停下來,並多食用含維生素D的水果和香菇，多曬太陽，多吃高蛋白食物，以增強抵抗力，促進傷口癒合，比如牛奶、雞蛋、肉類、深海魚等。祝福妳在新兵日記裏,能有持續的亮麗演出o(＇∇＇)o
　

2015-03-18 08:55 ·

1 個人推

劉妍均亦真大:您真是佛心著，謝謝您的建言；我會警惕在心。

2015-03-20 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
1.3	06'50"	00:10'20"

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